Kategorie szkoleń
Zarządzanie stresem
Umiejętności miękkie
Początkujący
On-line
Zoom
Course image
Czego się dowiesz i nauczysz?
  • Czym jest stres? Jakie są jego źródła?
  • Jak nasza osobowość wpływa radzenie sobie ze stresem?
  • Jakie są 3 główne fazy stresu?
  • Jaką role pełnią emocje w zarządzaniu stresem?
  • Poznasz skutki długotrwałego stresu i napięcia.
  • Poznasz 3 strategie podejścia do stresu.
  • Czy stres można zmierzyć?
  • Jakie obszary warto zadbać, aby zminimalizować stres?
  • Poznasz proste i skuteczne sposoby na redukowanie stresu.
Do kogo skierowane jest szkolenie?
  • przedsiębiorców,
  • menedżerów,
  • pracowników działów kadr i HR,
  • osób zainteresowanych tematyką stresu,
  • wszystkich osób zainteresowanych rozwijaniem swoich kompetencji.
Agenda szkolenia
Słowo od prowadzącego
Według badania „Kondycja psychiczna Polaków”, aż 62% z nas odczuwa stres przynajmniej raz w tygodniu. To tylko potwierdza, że żyjemy w czasach, w których presja i tempo życia mogą stanowić realne wyzwanie dla naszego dobrostanu psychicznego i fizycznego. Stres finansowy, stres o pracę czy zdrowie, dotyka nas bardzo często, tym bardziej zrozumienie definicji stresu, naszych reakcji, emocji oraz indywidulanych strategii jest kluczem do zrównoważonego i spokojnego życia. Dlatego jeśli kiedykolwiek czułeś, że stres odbiera Ci energię i wpływa negatywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie, to jesteś we właściwym miejscu. Szkolenie z „Zarządzania stresem” jest skierowane do osób w różnych obszarach zawodowych i życiowych, które chcą podjąć świadome działania w celu poprawy swojego samopoczucia oraz efektywności w działaniu w sytuacjach stresowych. Zapraszam serdecznie !
Certyfikacja

Uczestnicy szkolenia otrzymują certyfikat udziału w szkoleniu.

100%
uczestników poleca szkolenia Agnieszka Lisowska
5
średnia ocena szkoleń Agnieszka Lisowska
Agnieszka  Lisowska
Agnieszka Lisowska
Business Makers Agnieszka Lisowska
Trener biznesu, mentor, coach, trener odporności psychicznej, facylitator DISC. Współwłaścicielka marki szkoleniowej Business Makers. Inspiruje do zmian i tworzenia nowych rozwiązań w wielu obszarach działalności. Pomaga menadżerom oraz liderom wzmacniać oraz rozwijać ich umiejętności, a także tworzyć efektywne, współpracujące ze sobą zespoły. Bazując na wiedzy naukowej wspiera w obszarze wzmacniania odporności psychicznej oraz budowania dobrostanu w organizacjach. Posiada 20 letnie doświadczen
Czytaj więcej
Dodatkowe korzyści
Odbierz certyfikat uczestnictwa w szkoleniu
Bierz bezpłatny udział dzięki 100% dofinansowaniu
Konsultuj swoje wyzwania biznesowe z prowadzącym
Pobieraj materiały pomocnie tj. wzory i dokumenty
Odwiedź nas na
© Polska Fundacja Przedsiębiorczości
Copyright 2024 PFP